Cure Détox | Le Jus de Céleri : Pourquoi et Comment
Bloated ? Maux de ventre ? Constipation ? Dépression ?
Si tu as déjà entendu parler du jus de céleri et que tu te demandes si c’est juste un effet de mode ou un vrai miracle pour ton corps, cet article est pour toi!
On va plonger dans LE sujet santé du moment : la cure détox de jus de céleri.
Spoiler alert : c’est plus qu’un simple jus vert Instagrammable !
Pourquoi le jus de céleri ?
Le jus de céleri, c’est comme un petit boost magique pour ton corps. Il regorge de vitamines, de minéraux et d’antioxydants, le tout dans un verre de fraîcheur.
Voici quelques-uns de ses bienfaits principaux :
Les bienfaits généraux pour la santé
Hydratation : Le céleri est composé à 95% d’eau, ce qui fait du jus une excellente manière de garder ton corps hydraté.
Richesse en antioxydants : Il aide à lutter contre les radicaux libres et à réduire l'inflammation dans le corps.
Détox naturelle : Le céleri stimule le foie pour éliminer les toxines plus efficacement.
Supers pouvoirs : Le jus de céleri est antibactérien et antifongique
La santé hormonale
Équilibre hormonal : Ses nutriments comme le potassium et le magnésium peuvent aider à réguler les cycles menstruels et diminuer les symptômes du SPM.
Réduction de l’inflammation: Idéal pour des conditions comme le SOPK ou l’endométriose.
Support thyroïdien : Certains disent que le jus de céleri peut apaiser et soutenir une glande thyroïde paresseuse.
La santé digestive
Un système digestif au top : Il est connu pour calmer les ballonnements, réduire l’acidité gastrique et aider à la digestion.
Effet nettoyant : Le céleri agit comme un "balai intestinal" en aidant à réguler le transit.
La santé mentale
Mood booster : Grâce à ses vitamines B et son magnésium, il aide à réduire l'anxiété et à améliorer ton humeur.
Focus mental : Les nutriments qu’il contient soutiennent le fonctionnement cérébral pour que tu sois plus concentrée et énergique.
Comment faire une cure détox de jus de céleri ?
Une cure, ça paraît compliqué, mais avec le jus de céleri, c’est plutôt simple.
Voici un plan facile à suivre :
Étape 1 : Prépare ton céleri
Choisis du céleri BIO de préférence (moins de pesticides, plus de nutriments).
Lave bien les tiges et coupe-les en morceaux.
Étape 2 : Presse ton jus
Utilise un extracteur de jus pour conserver tous les nutriments.
Si tu n’as pas d’extracteur, un blender fonctionne aussi. Mixe les tiges avec un peu d’eau, puis filtre avec une passoire fine ou un coton fromage.
Étape 3 : Bois-le à jeun
Bois environ 500 ml (ou 16 oz) de jus chaque matin, à jeun, pour maximiser ses effets.
Attends au moins 15 à 30 minutes avant de manger autre chose.
Étape 4 : Écoute ton corps
Commence par 3 à 7 jours et augmente progressivement jusqu’à 21 jours pour une cure complète.
Truc de pro pour réussir ta cure :
Prépare tes jus prêts à boire à l’avance pour ta semaine. Le jus de céleri se conserve au frigo jusqu’à 5 jours.
Évite de le consommer en soirée, car il peut avoir un léger effet diurétique.
Pense à rester hydratée tout au long de la journée pour optimiser les effets détox.
Et si tu essayais ?
Alors, prête à donner une chance au jus de céleri ? Ses bienfaits pour la santé (hormonale, digestive, mentale… bref, tout le package !) valent bien une petite aventure green. 🌿
Si tu as déjà testé le jus de céleri ou que tu as des questions, partage ton expérience dans les commentaires.
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