12 Idées Recettes de Chia Pudding à Tester Absolument !
12 variations de chia pudding protéinés simples et sains, avec des ingrédients frais comme des fruits, des noix et des super-aliments.
Si tu es une amoureuse des recettes saines, protéinées et simples, le chia pudding devrait déjà faire partie de ta routine alimentaire.
Si tu n’as pas encore goûté à cette petite merveille, prépare-toi à être conquise !
C’est délicieux, super nutritif et parfait pour un petit-déjeuner rapide ou un encas léger.
Mais, tu sais quoi ?
Il existe des centaines de façons de le personnaliser.
Et si tu veux voir la recette et le procédé complet, n’oublie pas de consulter notre article CHIA PUDDING.
Voici 12 variations de chia pudding qui vont te faire saliver tout en te donnant ton boost de protéines pour la journée.
Chia Pudding à la Vanille et à la Noix de Coco
Ingrédients : Lait de coco, graines de chia, extrait de vanille, un peu de sirop d'érable ou de miel.
Variation : Ajoute des flocons de noix de coco râpée et des amandes effilées pour un côté croquant.
Chia Pudding aux Baies et au Miel
Ingrédients : Lait de soya ou d’amande, graines de chia, fruits rouges (fraises, myrtilles, framboises), miel.
Variation : Tu peux aussi ajouter un peu de yogourt nature pour une texture plus crémeuse.
Chia Pudding Citron et Pavot
Ingrédients : Lait de noix de cajou, graines de chia, zestes de citron, graines de pavot.
Variation : Ajoute un peu de yaourt grec pour une texture encore plus crémeuse.
Chia Pudding à la Banane et au Cacao
Ingrédients : Lait d’amande, graines de chia, banane écrasée, cacao en poudre, un peu de sirop d’érable.
Variation : Ajoute des tranches de banane sur le dessus ou des noix de pécan grillées.
Chia Pudding au Café
Ingrédients : Lait d’amande, graines de chia, café fort refroidi, un peu de lait d’amande sucré.
Variation : Garnis de grains de café concassés pour ajouter du croquant et de la saveur.
Chia Pudding au Yuzu et Gingembre
Ingrédients : Lait de coco, graines de chia, yuzu, gingembre frais râpé.
Variation : Garnis avec des tranches de fruit frais comme de la poire ou de l’orange pour une note fraîche.
Chia Pudding au Caramel Salé
Ingrédients : Lait de soya, graines de chia, sirop de datte, une pincée de sel de mer.
Variation : Garnis de fruits secs ou d'un filet de sauce caramel maison pour une touche sucrée-salée.
Chia Pudding au Chocolat et Amandes
Ingrédients : Lait d’amande, graines de chia, cacao en poudre, amandes effilées
Variation : Ajoute des pépites de chocolat noir ou des tranches de banane pour un côté gourmand.
Chia Pudding Citron et Pavot
Ingrédients : Lait de noix de cajou, graines de chia, zestes de citron, graines de pavot
Variation : Ajoute un peu de yogourt grec pour une texture encore plus crémeuse.
Chia Pudding au Matcha et Pistaches
Ingrédients : Lait d’amande, graines de chia, poudre de matcha, pistaches concassées
Variation : Ajoute des noix de macadamia ou un filet de caramel pour une touche dessert.
Chia Pudding à la Noix de Pécan et Caramel
Ingrédients : Lait d’amande, graines de chia, sirop de datte, noix de pécan
Variation : Ajoute de la cannelle en poudre, chocolat noir râpé ou fondu ou des fruits rouges frais pour ajouter en saveurs.
Chia Pudding à la Fraise et au Basilic
Ingrédients : Lait de soya, graines de chia, fraises fraîches, basilic ciselé
Variation : Ajoute du zeste de citron ou quelques gouttes de jus de citron frais, quelques gouttes d’extrait de vanille ou amandes effilées pour jouer avec les saveurs.
Voilà ! Avec ces 12 variations de chia pudding, tu vas pouvoir te régaler tout en restant dans une alimentation saine et protéinée.
Alors, laquelle de ces recettes as-tu envie de tester en premier ?
Profite bien de ces petites bouchées de bonheur !
P.S. : Si tu essaies une de ces recettes, n’hésite pas à partager tes photos et à nous dire laquelle est ta préférée.
On adore voir tes créations !