Journaling | 6 Journaux Vierges Qu’on Adore !
(Re)lance-toi dans le journaling !
Le journaling, c’est un peu comme une conversation avec toi-même : pas de jugements, pas d'interruptions, juste toi et ton stylo.
Et dans cette grande famille des journaux, il y a deux clans principaux : les journaux guidés et les journaux vierges.
Les journaux guidés te donnent des questions, des prompts et une structure (parfaits si tu veux un coup de pouce), tandis que les journaux vierges te laissent carte blanche.
Lis notre article sur nos 5 Journaux Guidés Pref .
C’est comme comparer un cours de yoga guidé à une danse freestyle dans ton salon : les deux ont leurs charmes, mais l’un t’offre une liberté totale.
Si tu te sens créative, si tu veux griffonner tes pensées, tes rêves ou juste faire des dessins de ton chat, les journaux vierges sont tes meilleurs alliés.
Et en plus, ils ont une tonne de bénéfices pour la santé (et pour ton âme).
Pourquoi adopter un journal vierge ?
Pour ta santé mentale
Évacuer le stress et l’anxiété en posant tout ce bordel mental sur papier.
Identifier tes émotions (parce que parfois, ce n’est pas évident de comprendre pourquoi on a envie de pleurer devant une pub de café).
Booster ta gratitude en notant ce qui te rend heureuse au quotidien.
Pour la guérison émotionnelle
Écrire peut être thérapeutique : c'est comme une séance chez le psy... mais gratuite.
Revisiter des souvenirs douloureux pour mieux les comprendre et avancer.
Pour l’atteinte de tes objectifs
Décomposer tes grandes ambitions en petites actions concrètes.
Suivre ton progrès et te féliciter à chaque étape (oui, même pour avoir bu 2L d’eau aujourd’hui).
Pour ta créativité
Laisse libre cours à tes idées folles : poèmes, listes de rêves, croquis ou même plans pour conquérir le monde.
Trouver des solutions à des problèmes en écrivant tout simplement dessus.
Et pour le plaisir simple d’écrire
On sous-estime parfois à quel point il est satisfaisant de faire glisser un bon stylo sur du papier de qualité.
Nos 6 journaux vierges préférés
Pour les reines de l’organisation
Ce n’est pas juste un journal, c’est une méthode !
Crée ton propre système avec des pages sur mesure : agenda, objectifs, listes de tâches, trackers d’habitudes...
Tout est modulable. Un carnet vierge et un peu d’imagination, et hop, tu as ton BuJo personnalisé !
Parfait pour celles qui aiment la simplicité et l’élégance.
Disponible en plusieurs couleurs douces avec une couverture rigide en cuir végétalien.
320 grandes pages pour te donner tout l’espace dont tu as besoin.
En plus, chaque journal est livré avec 1 autocollant multicolore pour classer et marquer les pages.
3. Le Journal Minimaliste Noir Mat
Parfait pour celles qui aiment la simplicité et l’élégance.
Pas de distractions, juste 120 pages de papier doux qui te donne envie de tout écrire.
4. Le Journal Vintage Leather Village
Parfait pour celles qui aiment les objets vintages.
Fait à la main de cuir véritable et sans cruauté animale, ce sont 200 pages de qualité supérieure en coton vierge, impecc pour les supports secs et humides.
Parfait pour les amatrices de couleurs et de fantaisie.
Ce grand carnet de 160 pages propose de jolies illustrations de ciel étoilés, avec un design différent à chaque page, pour t’inspirer à être plus créative.
Parfait pour celles qui aiment commencer un nouveau carnet (ou 2) chaque mois.
Ces carnets sans ligne de 60 pages propose un format intéressant pour le transport en plus d’une belle sélection de couleurs.
Quelques idées pour commencer
Note tes intentions pour la semaine.
Écris une lettre à ton futur toi (ou à ton toi du passé).
Fais une liste des choses qui te font sourire.
Dessine tes rêves ou des petites fleurs en coin.
Le journaling, c’est un peu comme ton espace sacré, un endroit où tu peux tout déposer, même tes pires blagues ou tes idées les plus folles.
Et avec un journal vierge, c’est toi qui es aux commandes.
Alors, prête à écrire ta prochaine grande aventure (ou juste ta liste d'épicerie, parce que ça aussi, c’est important) ?